注意!這3類食物會(huì)損害維生素C:
貝殼類
水產(chǎn)品貝殼類水產(chǎn)品中富含較多的砷化物,但因?yàn)檫@些砷化物都以5價(jià)辦法存在,對(duì)人體不會(huì)發(fā)作啥影響。
健康一體機(jī)表示但若是在食用這些砷含量高的水產(chǎn)品的一同,服用許多的維生素C,可使5價(jià)砷轉(zhuǎn)變?yōu)?價(jià)的砷。3價(jià)砷就是砒霜,服用后可以因而中毒。因而,在吃水產(chǎn)品時(shí),不要服用許多的維生素C。
豬肝
健康一體機(jī)表示豬肝遇到微量金屬離子易被氧化損壞,格外是銅離子。而豬肝是銅含量極其豐厚的食物,每100克豬肝含銅約2.6毫克。若是與維生素C一同食用,豬肝中的銅可使維生素C失掉原有的生物功用。相同,羊肝、牛肝也不能同食。
牛奶
健康一體機(jī)表示牛奶具有必定的酸性和很強(qiáng)的康復(fù)性,很簡(jiǎn)略被氧化。牛奶中富含具有必定氧化性的維生素B2,一同服用則維生素C易被維生素B2氧化,而維生素B2被康復(fù),兩者一同失掉成效,達(dá)不到彌補(bǔ)維生素的意圖。