在我們的日常生活中,許多朋友們難免會(huì)遇到胃脹氣,當(dāng)你吃的過多時(shí),或者吃了某種容易導(dǎo)致胃脹氣的食物,都有可能發(fā)生胃脹氣。下面
健康一體機(jī)廠家就告訴大家如何在生活中盡量的避免胃脹氣。
1、及時(shí)服一些幫助消化的藥物
如酵母片、多酶片、保和丸、健胃消食片、乳酸菌素片、山楂丸、山楂導(dǎo)滯丸、七珍丹等。
2、適當(dāng)服一些幫助消化的食物
如紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外,也可以用紅蘿卜、荸薺、山楂、麥芽煮水喝。
3、適當(dāng)走動(dòng)
俗話說“飯后百步走,能活九十九”。
健康一體機(jī)表示運(yùn)動(dòng)是助消化的佳方式,可以和家人外出散步、逛街,切忌一吃完飯就躺下。
4、控食
既然已吃多了,那就該讓腸胃休息一段時(shí)間,好餓上一頓。
5、適當(dāng)揉摩
健康一體機(jī)建議按順時(shí)針方向,在上腹部近胃脘處進(jìn)行揉摩,直到胃脘部感覺舒暢。