吃東西太咸對身體健康不利,很容易引起高血壓,這是高鹽飲食對血壓的影響,想要阻止這種情況發(fā)生就一定要防治好高血壓。在生活上,
健康一體機表示要注意把握食鹽的使用量,這樣才可以保障身體健康。
高鹽飲食對血壓,對身體都都有不少的傷害
1.
健康一體機指出一個人的食鹽量跟血壓呈現(xiàn)出正比例關(guān)系,也就是人體攝取的鹽量越多,血壓的水平也就越高。有相關(guān)數(shù)據(jù)顯示,一天當中攝入食鹽的量每增加一克,一個人的平均血壓就會上升2毫米汞,在日本北部人們的食鹽量比較多,高血壓的患病概率也較高,而在牙買加的某個地方每天人均攝鹽量比較低,高血壓的出現(xiàn)概率很低,從這些數(shù)據(jù)也可以看到食鹽跟高血壓的關(guān)系。
2.高鹽飲食是增加心腦血管疾病的禍根,因為對心臟以及腎臟都會造成一定危害。我們都知道食鹽的主要成分是氯化鈉,正常情況下人體對鈉元素的需求并不高,一般之需要五克就足夠了,一旦攝入食鹽量太多就會導(dǎo)致鈉元素在身體內(nèi)滯留,這種情況會導(dǎo)致血壓升高,也會在這種情況下增加心臟的負荷,長時間下去就會出現(xiàn)心臟肥大、心衰以及腎功衰竭等比較嚴重的病癥。
健康一體機指出對于高血壓患者而言,想要控制病情限鹽是非常重要的方面,在高血壓早期階段只需要限制食鹽的攝入量就可以讓血壓恢復(fù)正常,而對于中度高血壓患者限鹽也能起到幫助,可以降低降壓藥的使用量,這樣也就可以減少藥物使用對身體造成的副作用。