冬季是一個積蓄力量的季節(jié),如果能好好調(diào)理孩子的脾胃,有哪些辦法可以調(diào)理孩子的脾胃呢?
健康一體機指出兒童脾胃稚嫩,一般都會因為夏天的暑濕或過食生冷食物而受到不同程度的損傷,出現(xiàn)食欲減退、面黃肌瘦、腹瀉、便溏等癥狀。對于這種兒童,在秋冬季節(jié)應(yīng)進行脾胃調(diào)養(yǎng)。
食療也能健脾胃
健康一體機指出人體健康必須保持微堿性狀態(tài),以PH值在7.3左右為宜;如果人體血液呈酸性,血粘度和膽固醇都比較高,人就容易疲勞,同時人體的抵抗力也會下降。而葷菜幾乎都是酸性食品。人們在攝取含肌酸、嘌呤堿等物質(zhì)豐富的肉湯、雞湯、魚湯、或動物內(nèi)臟時,又可刺激胃液的分泌或形成氣體產(chǎn)生腹脹,增加胃腸負擔。所以飲食調(diào)養(yǎng),宜清淡可口,忌油膩、生冷及刺激性食物為原則。并且要注意飲食平衡,食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等要保持相應(yīng)的比例,同時保持五味不偏;多吃新鮮蔬菜、水果;不暴飲暴食或饑飽不勻。
帶孩子推拿按摩
健康一體機指出可以帶孩子去看專門的中醫(yī)兒科。中醫(yī)兒科擅長推拿按摩、穴位敷貼、灸法及捏脊,這些屬于外治法,能增強孩子胃腸蠕動的功能,促進消化吸收,消除胃腸消化功能紊亂。外治法的好處是孩子不必吃藥,很順利地就能完成治療。再配上清淡營養(yǎng)的食物,孩子的身體一定會變得很棒。
多吃點清淡食物
有的爸爸媽媽覺得冬天氣候寒冷,應(yīng)該補一補,于是在寶寶的菜單上增加一些肥膩、辛辣的食物。其實不必這樣,
健康一體機表示清淡易消化的當季食物是適合寶寶的。例如冬天出產(chǎn)的胡蘿卜就很好,里面含有豐富的胡蘿卜素,能保護孩子的呼吸道和消化道,增強對病毒的抵抗力。有的孩子不愛吃素炒胡蘿卜絲,可以做成胡蘿卜丸子、包子等,孩子就愛吃了。烹調(diào)方法也要注意,少用煎、油炸等方法,多做湯和羹,以利于脾胃的吸收。