健康一體機(jī)指出老年人很容易缺鈣的,而今天我們就來說說哪種檢查缺鈣的方法有效說到補(bǔ)鈣,很多人都有話說。到底缺不缺鈣,每個(gè)人的情況卻是不一樣的。如果缺鈣,哪種檢查方式才靠譜?
1、血檢——不可靠
市面上的“微量元素檢查”,主要是驗(yàn)血,查血液中的鈣含量。血鈣降低了,人體會自動把骨頭里的鈣‘分配’到血液中,維持穩(wěn)定的血鈣水平,保證身體的正常運(yùn)作。可見,哪怕骨頭缺鈣了,血鈣水平也往往是正常的。查血鈣,意義不大。血鈣大幅下降,往往是由于某些嚴(yán)重疾病引起人體鈣失衡。也有的血檢,查血液里的“堿性磷酸酶”含量。這個(gè)指標(biāo)與多種骨骼疾病有關(guān),如佝僂病、軟骨病、骨腫瘤、骨折愈合期等,都會引起指標(biāo)升高。所以,它并不能作為診斷人體缺鈣的標(biāo)準(zhǔn)。
2、尿檢——影響因素多
尿液中的鈣含量,不能反映人體是否缺鈣。尿鈣,可能是鈣攝入較多,也可能是腎臟疾病引起的。
3、骨密度檢查——建議中老年人每年做
這項(xiàng)檢查,查的是骨骼礦物質(zhì)密度。鈣只是多種骨骼礦物質(zhì)的其中一種,骨密度檢查沒有辦法診斷人體是否缺鈣。檢查結(jié)果顯示骨密度低下或骨質(zhì)疏松的,可能是飲食缺鈣,也可能跟人體骨骼的退行性變化有關(guān),又或者是其他疾病引起的。
健康一體機(jī)建議:女性好在40歲以后、男性在50歲以后,每年進(jìn)行骨密度檢查,一旦發(fā)現(xiàn)骨量減少,就及早干預(yù),預(yù)防骨質(zhì)疏松、骨折的發(fā)生。家長如果發(fā)現(xiàn)小兒有疑似骨骼發(fā)育問題,如個(gè)子矮小等,也可到小兒骨科,在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行骨密度檢查。
4、驗(yàn)發(fā)——沒用
健康一體機(jī)指出頭發(fā)所含微量元素的量,很容易受到洗發(fā)水、空氣污染等因素的干擾。同一個(gè)人,頭發(fā)所處的部位、長短不同,也會影響其中的微量元素值。所以,頭發(fā)里的鈣含量,也不能反映人體是否缺鈣。
5、飲食評估——正解
這是醫(yī)院營養(yǎng)科門診經(jīng)常用的方法。簡單來說,就是飲食調(diào)查,了解就診者的飲食習(xí)慣、平常吃的食物都吃了些什么、吃了多少量,然后估算出每天鈣元素的攝入量。