健康一體機(jī)表示謹(jǐn)記四大養(yǎng)胃食物:
山藥:談不上養(yǎng)胃或傷胃
山藥常被人們譽(yù)為“養(yǎng)胃神器”,其實(shí)從山藥的成分來(lái)講,它并沒(méi)有養(yǎng)胃的功效。山藥屬于淀粉類食物,烹飪山藥時(shí),健康一體機(jī)建議用蒸的方法,讓山藥變得更加柔軟,以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。如果腸胃不適者吃太多的山藥,可能會(huì)引起消化不良、腹脹等腸胃不適癥狀。
面條:煮爛才能養(yǎng)胃
做完胃部手術(shù),或者腸胃疾病發(fā)作時(shí),醫(yī)生都會(huì)叮囑病人不要吃硬食物,并建議以面條代替米飯。
健康一體機(jī)指出胃不好吃面條是可取的,因?yàn)槊鏃l相對(duì)于米飯來(lái)講,比較容易消化,而且面條中的堿成分能中和胃部過(guò)多的胃酸,起到養(yǎng)胃的效果。
梳打餅干:一定要細(xì)嚼慢咽
對(duì)于胃酸分泌過(guò)多的患者來(lái)說(shuō),
健康一體機(jī)指出適量地吃些梳打餅干有助于中和胃酸,減輕“燒心”癥狀,這主要是因?yàn)槭岽蝻灨芍泻袎A性成分。然而,梳打餅干屬于硬物,食用的時(shí)候,我們一定要注意將其嚼爛咬碎,以減輕腸胃的負(fù)擔(dān)。
牛奶:是否養(yǎng)胃要分情況
全脂牛奶具有抑制胃酸分泌的作用,對(duì)于胃酸分泌過(guò)多的人來(lái)講,是較好的養(yǎng)胃食物,牛奶中一般含有乳糖成分,比較難消化,因此每天好把牛奶的攝入量控制在300g以內(nèi)。另外,好不要空腹喝牛奶, 淺表性胃炎、反流性胃炎、胃潰瘍等疾病患者,平時(shí)也應(yīng)慎喝牛奶。